Meditação para Iniciantes

Meditação para Iniciantes – Minhas Meditações Preferidas

Oi genteeee!

Tudo bem com vocês?

Como eu já deixei bem explícito aqui no blog, a meditação tem sido uma parte bem importante do meu processo de reeducação alimentar e emagrecimento. Mas, mais do que isso, eu também sinto que, quanto mais eu medito, mais eu me conheço. Mais eu tenho noção dos meus sentimentos (medos, inseguraças) e qual a melhor forma de lidar com eles.

Meditação para Iniciantes - Minhas Meditações Preferidas
Meditação para Iniciantes – Minhas Meditações Preferidas

Para mim, meditação tem sido algo incrível e que eu não quero parar nunca! Mas eu sei que é difícil começar, até porque muita gente não sabe por onde começar, não é mesmo? É por isso que, nesse vídeo, eu decidir dividir com vocês algumas das minhas meditações guiadas prefeidas que devem te ajudar nesse começo difícil. Eu também indiquei alguns aplicativos, sites e canais do youtube que podem te ajudar nessa missão de conhecimento interior (rsrsrsr…)

Meditação para Iniciantes - Minhas Meditações Preferidas
Meditação para Iniciantes – Minhas Meditações 15Preferidas

Então, sem mais demoras, vamos ao vídeo!

(vídeo)

Abaixo, eu vou deixar o link dos canais indicados:

HeadSpace: clique aqui.

Self-Compassion: clique aqui.

Juliana Goes – Domingo Zen: clique aqui.

Eu espero que vocês tenham gostado do vídeo e se inspirem por aí para começarem essa prática super legal!

Meditação para Iniciantes - Minhas Meditações Preferidas
Meditação para Iniciantes – Minhas Meditações Preferidas

Beijos,

Vivi Rodrigues:

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