Diário da Dieta 4 - Mês de Fevereiro - Mudança de Nutricionista

Diário da Dieta 4 – Mês de Fevereiro – Mudança de Nutricionista

Oi gentee!

Tudo bem com vocês?

Estamos de volta com mais um diário da dieta! E chegamos no 4º mês! Uhuuuuu… Esse mês a mudança mais drástica foi que eu tive que trocar de nutricionista, porque a minha antiga nutricionista tirou uma licença de 6 meses para viajar (delícia, né?). Mas, fora isso, nada mudou muito porque a minha antiga nutricionista conversou com a minha nova nutricionista sobre todo o processo que estávmaos fazendo e, agora, estamos seguindo a mesma rotina de antes.

Diário da Dieta 4 - Mês de Fevereiro - Mudança de Nutricionista
Diário da Dieta 4 – Mês de Fevereiro – Mudança de Nutricionista

A ideia continua sendo aumentar a quantidade de proteína, vegetais e, claro, jejum. A única diferneça do jejum é que, durante a menstruação, eu estava sentindo muita dor de cabeça e a nutricionista estava achando que era porque eu estava perdendo muito líquido. Então, apenas na semana da menstrução, nós mudamos o jejum de 24h, 2x na semana, para 16h, 2x na semana e, realmente, a dor de cabeça melhorou. Por isso que fazer acompanhamento com nutricionista é super importante!

Enfim, chega de blá blá blá e vamos para o vídeo!

(vídeo)

E aí, gostaram? Seguimos juntas nessa jornada de reeducação alimentar.

Beijos,

Vivi Rodrigues.

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